Association de coureurs à pied
Notre grande course approche... plus que quelques jours pour finir de se préparer. Si vous avez envie de nous suivre dans notre folle course (83km et 4500mD+), nous serons équipés de balise GPS. Vous pourrez consulter notre avancée sur le site suivant...
C'est par un froid hivernal que le départ de la course des pommes a été donné ce 26 septembre. (33,5km et 1100md+) 3 Capsules étaient au départ mais seulement 2 ont passés la ligne d'arrivée. En plus d'une grosse douleur au genou durant les 23 premiers...
Un nouveau trail va bientot naitre sur les coteaux du Beaujolais : L'Ecotrail des Crus Beaujolais Le programme du week end Site accueil, départ et arrivée à la Cave Coopérative des Producteurs de Juliénas (69) Samedi 30 octobre 17h00 une conference centrale...
Amis de la pédale, venez vous joindre aux VTTistes lors de la fameuse descente Chalmazel - Savigneux qui aura lieu le 16 octobre. Le départ se fait de Savigneux pour une monter en bus jusqu'à la station de ski de Chalmazel pour un parcours de 45km avec...
Coureurs aidez à dresser la carte des décharges sauvage en France C'est facile, amusant et très utile pour le World Clean Up 2012 qui aura lieu en France le 22 septembre... Tout le monde peut participer, petits et grands, jeunes et moins jeunes ! The...
Une fois n'est pas coutume, deux de nos fidèles supporters ont participé à une marche sportive chronomètrée au pied du Mont Blanc : la Combloranne. 13km autour de Combloux. Résultats : Cécile : 2h28 - 27eme de sa catégorie Régis : 2h28 - 30eme de sa catégorie...
Le 21 septembre 2014 aura lieu le RAID NATURE 42 à Pelussin. Les capsules vont s'affronter ce jour là sur le parcours DECOUVERTE proposant du VTT, du VTT d'orientation, de la CO, de la CO urbaine, du tir à la carabine et de "l'escalade". Les équipes inscrites...
En préparation à la SaintéLyon, nous vous proposons de "courir pour des pommes" à Génilac le 27 septembre 09. Au menu : - 33km avec 1150mD+ (18 à 25 euros d'inscription) - Marche de 21km Le départ se fait à 8h30. Un plateau de pommes aux finishers !!!!...
La course de Sail Sous Couzan laissera un petit souvenir gravé au coin de mon œil droit. Quel souvenir ?...une CICATRICE !!!!! Oui, la course s’est bien passée ! Oui, je suis arrivé sur mes deux pieds, pas ventre à terre ! Non, je ne me suis pas pris...
C'est après une bonne gros nuit de sommeil que 2 valeurs raideurs ont pris le départ du Raid'L au Lac des Sapins à Cublize. Au programme : 15km de trail et 23km de VTT. Le vent et la pluie n'ont pas épargné JeanNo et Fab qui franchissent la ligne d'arrivée...
Le Bois Noirs Oxygen VTT aura lieu le 24 juin au départ de St Rémy sur Durole. Au programme plusieurs parcours allant jusqu'à 80 et 100km avec plusieurs milliers de mD+. Voici plus d'infos sur le site de l'organisation : http://www.boisnoirs.fr/nos-manifestations/bois-noirs-oxyg%C3%A8ne/circuits/...
Dans une semaine aura lieu le fameux Trail de la Cote Roannaise à Renaison. 4 de nos capsules se sont entrainées tout l'hiver pur affronter les 55km d'un parcours riche en montées et descentes... Venez les encourager sur le bord des sentiers ou suivez...
Le mois d'avril sera riche en marathon : Marathon d'Annecy : le 19 avril - Représentant des capsules : Fred qui compte tenter un méga record Marathon de Lyon : le 26 avril - Représentant des capsules : David qui compte faire un chrono autour des 3h30...
Pendant que certain taquinait la truite et que d'autre mettait du rouge sur des copies, deux capsules sont allés courrir sur les chemins de Sorbiers. Ce samedi après midi avait lieu la foulée printanière offrant deux circuits 9 et 17km. Jean No et Fabien...
Une nouvelle édition de la Forestière va avoir lieu le 9 mai 2009 à St Alban les Eaux dans le Roannais. Deux distances sont annoncées : 9 et 18km avec 370 et 675m de dénivelé. Le départ commun à lieu à 16h30. L'année dernière Fred à couru les 18km en...
Le prochain rendez vous de Capsules sera probablement le 6 juin à Sail sous Couzan pour la Course du Haut Forez. Au programme : - un léger 13km et 485mD+ - un puissant 21km et 645mD+ Le départ est donné à 16h pétante ! Un repas d'après course est compris...
L'endurolle, qu'est ce que c'est ??? Et bien c'est une course de VTT, constituée de 5 spéciales chronométrées à profil descendant. Les liaisons sont à faire en VTT avec un profil montant. Plus d'info : http://www.boisnoirs.fr/nos-manifestations/l-endurolle/...
Et voila, le RTT 2010 vient de s'achever. Toutes nos capsules présentent se sont données à fond sur cette nouvelle édition. La neige était au rendez vous sur une très grande portion du terrain. Une neige principalement gelée. Voici les résultats sur le...
La saison des trails glacials n'est pas encore terminée. Pour preuve : Le Milotrail de dimanche 7 mars !! Deux Capsules (Fred et Jean NO) ont bravés le blizzard de début mars et se sont alignés sur ce joli trail pendant que d'autres s'entrainaient pour...
Le 4 septembre probablement aura lieu une journée orientée trail à Matour dans le 71. Au programme : - un 15km pour 500md+ - un 23km avec 850md+ - un 37km avec 1600md+ - un 50km avec 2000md+ Plus 2 parcours rando : 10 et 15km une course permettant de...
Lyon remet le couvert avec le fameux Lyon Urban Trail avec 3 parcours : 40, 22 et 12 km en formule rando ou chrono. - 40 km et 1500mD+ - 22km et 800mD+ - 12km et 400mD+ Pour ceux qui aiment les montées d'escaliers, et souhaitent découvrir Lyon d'une façon...
Une fois n'est pas coutume, voici quelques conseils pour ne pas se foutre en vrac avec la course à pied LES 10 RÈGLES D’OR Recommandations édictées par le Club des Cardiologues du Sport 1/ Je respecte toujours un échauffement et une récupération de 10...
Montagnhard 100 – J’espérais arriver au moins au Bolchu…. 2015 : Je bifurque à droite au lieu de me frotter au Mont Joly. « C’est décidé, l’année prochaine je tourne à gauche !!! » J’ai passé 1 an avec cette phrase dans la tête enchainant les entrainements...
Le programme de 2015 commence à se dessiner petit à petit. Pour JeanNo, sera t'il question de TransAubrac ? L'objectif majeur pour Seb, Pierr et Fab sera la Montagn'Hard. Et oui, après avoir gouté à cette très belle course sur le format Montagn'hard60...
Seb et Fab ont couru mains dans la mains le trail des Coursières des Hauts du Lyonnais. Le soleil les a accompagné aussi bien que les nombreux supporters ! Cette course était l'occasion de trouver un rythme commun afin d'affronter ensemble les longues...
