Association de coureurs à pied
Les marathons semblent interesser de plus en plus de capsules. Voici un outils "simple" pour faire la meilleur préparation possible. Pour l'utiliser, il suffit de remplir la feuille étalonnage après avoir fait un test sur 2000 ou 3000m à fond de ses capacités...
Lire la suiteLe départ du Marathon du Beaujolais Nouveau sera donné le 21 novembre à 10h30 à Fleury. Le tracé emprunte les petites routes du beaujolais du Nord au Sud. Si vous vous promenez les soirs près de la Loire à Andrézieux vous risquez de tomber sur une Capsule...
Lire la suiteVenez préparer la SaintéLyon avec Extra sports, Running Conseil et RaidLight ! dimanche 8 novembre 2009 Au départ de Sainte-Catherine, sur une partie du parcours de la Saintélyon Ce rendez-vous désormais traditionnel et convivial vous permettra d’effectuer...
Lire la suiteC'est sous un soleil de pomb qu'a eu lieu la course pour des pommes à Génilac. 33km et 1150m D+ au menu de cette magnifique course. Résultats : - Lionel : 328eme en 4h08 - David : 332eme en 4h11 - Fabien : 348eme en 4h21 - compte rendu 412 partants dont...
Lire la suitePas vous ????? http://www.youtube.com/watch?v=BPz-XSGvVDM&feature=player_embedded
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La course de Courir pour des Pommes sera retransmi en "direct" sur le blog dans la rubrique Suivi Live. Fabien essayera de vous tenir au courant de l'avancée des 33km entre deux foulées... N'y voyez pas une future excuse de sa part pour arriver dans les...
Lire la suiteLe magasin Intermarché de Chazelles sur Lyon, vient de nous apporter son soutien. Prochainement la photo de nos nouveaux équipements. Les Capsules remercient Intermarché !
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Le 6 décembre aura lieu la fameuse SaintéLyon... Les équipes commencent à se mettre en place : - Fred est partant pour le solo - David et Fabien sont inscrits pour le relais à 2 - Lionel est partant pour un relais à 3, 2.... - Jean Noël est partant pour...
Lire la suiteEn préparation à la SaintéLyon, nous vous proposons de "courir pour des pommes" à Génilac le 27 septembre 09. Au menu : - 33km avec 1150mD+ (18 à 25 euros d'inscription) - Marche de 21km Le départ se fait à 8h30. Un plateau de pommes aux finishers !!!!...
Lire la suiteSalut les capsules, je vous propose pour démarer la rentrée sportivement un trail dans le pilat, le 13.09 au BESSAT. 24 km avec 700 m de D+ pour ceux qui n'auront pas où pas trop farniente pendant les vacances et 12 km avec 260m de D+ pour ceux qui rattaqueront...
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