Les marathons semblent interesser de plus en plus de capsules.
Voici un outils "simple" pour faire la meilleur préparation possible.
Pour l'utiliser, il suffit de remplir la feuille étalonnage après avoir fait un test sur 2000 ou 3000m à fond de ses capacités et de suivre le programme selon le nombre de sorties hebdo souhaitées.
Télécharger l'outils
Bonne préparation !
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