Association de coureurs à pied
Une fois n'est pas coutume, voici quelques conseils pour ne pas se foutre en vrac avec la course à pied LES 10 RÈGLES D’OR Recommandations édictées par le Club des Cardiologues du Sport 1/ Je respecte toujours un échauffement et une récupération de 10...
Lire la suiteSurement pas possible, mais qui serait interressé par une petite sortie le 12 juillet en matinée ? Au programme : Coise, Chatelus, Grammond, Coise soit 22km et 500mD+
Lire la suiteC'est sous un super orage qu'a eu lieu la course du Charavan à Montbrison. Au programme : 21km et 650mD+ Résultat : - Fabien - 47eme en 2h19 - Compte rendu
Lire la suiteLa course du Charavan du 5 juillet sera l'occasion de tester le tout nouveau service de suivi en temps réel mis en place cette semaine. Vous pourrez suivre la progression des coureurs à partir de la page : suivi live Mais que cela ne vous empêche pas...
Lire la suiteLe prochain rendez vous de capsules sera le 5 juillet à Montbrison pour la Course du Charavan. Au programme 3 parcours : - 21km - 640mD+ - 12km - 310mD+ - 5km - 264mD+ - 2.5km pour les jeunes (94 -97) Départ 9h30 http://charavan.free.fr/ Partant : - Lionel...
Lire la suiteLe premier jour de l'été fut l'occasion à deux capsules de briller sous le soleil ! Un circuit de 21km pour 500m de dénivelé fut le terrain de jeu de David et Lionel qui finissent tous les deux en 2h11 en 39 et 41eme places. Bravo a eux !! Compte rendu...
Lire la suiteLa course de Sail Sous Couzan laissera un petit souvenir gravé au coin de mon œil droit. Quel souvenir ?...une CICATRICE !!!!! Oui, la course s’est bien passée ! Oui, je suis arrivé sur mes deux pieds, pas ventre à terre ! Non, je ne me suis pas pris...
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Une idée "débile" vient de germer dans ma petite tête : Et si on longeait, en "courant", le Canal Tranquille reliant Roanne à Digoin ? Au programme : 59km environ pour un dénivelé de 300md+ dans le sens Roanne - Digoin. De la montée ? ben oui, il faut...
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Ce samedi 6 juin a eu lieu la course du Haut Forez à Sail sous Couzan. 3 Capsules se sont retrouvés pour courir la plus grande distance proposée : 21km. Tous ont eu la chance d'être encouragé par un public venu en nombre !!! Merci à vous !!! La météo...
Lire la suiteEt oui la surprise aura bien lieu le 6 juin à Sail... C'est un grand évènement.... j'invite le maximum de capsules à venir participer à ce grand moment !!!!
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