Préparation Montagn'hard 60

23.04.2013

Les capsules ont trouvé un nouveau terrain d'entrainement afin de préparer la Montagn'hard 60 qui aura lieu en juillet prochain.

Le parcours d'entrainement permet de faire une bonne séance de dénivelé long positif et négatif en un minimum de km. Le terrain se trouve à proximité de la Valla en Gier.

Le parcours démarre du parking le long de la route de la Fougeasse. Il monte au hameau de la Scie du Bost. Apèrs une bifurcation sur la gauche et un petit replat, le sentier devient pierreux et monte en lacet dans le bois en longeant le saut du Giers. Un petit replat avant d'arriver à la Jasserie et il grimpe dans les prés en direction du Cret de la Perdrix. Le retour se fait par le même chemin.

Il est possible de changer les chemins de montée et de descente en fonction des envies de chacun. De nombreux sentiers partent dans tous les sens pour rejoindre la Scie du Bost.

Le parcours sous openrunner

En résumé : une montée de 4,8km pour 700mD+ et une descente de 4,8km pour 700md-

Le parcours représente environ 1/6 du tracé de la Montagn'hard 60.

Au 22/04, deux entrainements ont eu lieu les lundis soirs qui ont permis de repérer les différents sentiers et de poser des temps de passage.

Le tableau ci dessous reprend les différents temps en fonction des entrainements

		montée		Descente
	Date	Sous la Jasserie 3,7km - 620md+	Cret de la Perdrix 1,1km - 100md+	Sous la Jasserie 1,1km - 100md-	Parking 3.7km - 620md-
Marinette	15/04 13/05	1h06 57min	1h18	1h30 - 10min	1h57 - 43min 2h16 - 46min
Pierr	15/04 22/04 06/05 13/05	1h06 51min 55min 56min	1h07 1h11 1h17	1h19 - 10min 1h22 - 8min 1h30 - 10min	1h57 - 43min 1h47 - 38min 1h51 - 29min 2h16 - 46min
Fab	15/04 22/04 06/05 13/05	1h06 51min 55min 56min	1h07 1h11 1h16	1h19 - 10min 1h22 - 8min 1h30 - 10min	1h57 - 43min 1h47 - 38min 1h51 - 29min 2h16 - 46min

Un record à noter :

- Casse de matériel : Fab avec une chaussure gauche déchirée et un baton leki cassé net