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19 mai 2009 2 19 /05 /mai /2009 17:30
Le prochain rendez vous de Capsules sera probablement le 6 juin à Sail sous Couzan pour la Course du Haut Forez.

Au programme :
- un léger 13km et 485mD+
- un puissant 21km et 645mD+

Le départ est donné à 16h pétante !

Un repas d'après course est compris dans le prix de l'inscription avec possibilité de repas pour les accompagnants (7 euro, 4 euro -12ans)

Le site de l'organisation : http://coursehautforez.free.fr/

Inscrits :
- Lionel : 21km

Interessés :
- Fred : 21km
- Jean Noël : selon le bon vouloir de la sciatique
- Fabien : 21km

Cette course sera peut être marquée par un évènement majeur... lequel ??????????    surprise !!!!!
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13 mai 2009 3 13 /05 /mai /2009 17:07
A noter de côté pour l'année prochaine : un 24km avec 1000mD+ dans les Monts d'Or

http://trail2009.lespassemontagnes.com/index.php?page=accueil
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11 mai 2009 1 11 /05 /mai /2009 14:42
Ce samedi 9 mai a eu lieu la 20eme Forestière à St Alban les Eaux.

Les Capsules se sont retrouvés nombreux pour courir des distances allant de : 600m à 18,3km.

Tous ont eu la chance d'être encouragé par un public venu en nombre !!! Merci à vous !!!

Les résultats :

Eveil athlétique : 600m
- Pierre M. : 2eme
- Benoit R. : 3eme

Poussin : 850m
- Catherine M. : 12eme

Benjamin : 1735m
- Raphaël M : 7eme en 9min05
- Thomas R. : 8eme en 9min53

Et sur le 18,3km pour 650mD+ :
- Fred : 47eme en 1h36
- Jean Noel : 78eme en 1h47
- Lionel : 97eme en 1h54 - Compte rendu
- Fabien : 101eme en 1h56 - Compte rendu


Une petite vidéo au 2,5km
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28 avril 2009 2 28 /04 /avril /2009 11:03
Fred a fait un temps magnifique sur le marathon d'Annecy : 3h29 pour une 549eme place.

David a couru sous un déluge à Marseille en 3h50 pour une 1388eme place. (Compte rendu et gallerie dispos)

Toutes nos félicitations à eux deux !!!!
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9 avril 2009 4 09 /04 /avril /2009 18:33
Une nouvelle édition de la Forestière va avoir lieu le 9 mai 2009 à St Alban les Eaux dans le Roannais.

Deux distances sont annoncées : 9 et 18km avec 370 et 675m de dénivelé.

Le départ commun à lieu à 16h30.

L'année dernière Fred à couru les 18km en 1h29 pour une 22eme place et Fabien les 9km en 1h02 pour une 101eme place (premiere course).

Fabien compte cette année tenter les 18km et approcher des 1h45...

Jean Noël et Lionel sont partant eux aussi pour les 18km...
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9 avril 2009 4 09 /04 /avril /2009 17:41
Le mois d'avril sera riche en marathon :

Marathon d'Annecy : le 19 avril - Représentant des capsules : Fred qui compte tenter un méga record

Marathon de Lyon : le 26 avril - Représentant des capsules : David qui compte faire un chrono autour des 3h30 - 4h et Fabien qui y va pour se balader et essayer de passer les 20km !!!!

Ils sont besoin de soutien !!! Venez les supporter !!!!
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6 avril 2009 1 06 /04 /avril /2009 11:13
Ce dimanche à lieu, une "petite" sortie pour la préparation marathon de nos capsules...

Plus d'infos dans le compte-rendu...
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22 mars 2009 7 22 /03 /mars /2009 22:23
Foulée Vourloise

21km - 300mD+

Fred : 1h36 soit 56ieme
Jean Noel : 1h46 soit 124ieme


Foulée printanière de Sorbiers

17km - 500mD+

Fabien : 1h44 soit 100ieme
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5 mars 2009 4 05 /03 /mars /2009 13:57

Le 26 avril aura lieu le Marathon de Lyon.

Deux distances proposées : 42,195km et 10km. Parcours plats...

Tarifs : 32 et 13 euros jusqu'au 29 avril.

pour plus d'info : http://www.marathondelyon.com/

Ayant un dossard de réservé, Fabien va y aller.. mais sur quel parcours ???

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23 février 2009 1 23 /02 /février /2009 15:51
Un petit trail de 30 voir 50km à Courchevel ça vous tente ?

Le parcours passe par le Lac de Rosière et a proximité de la Dent du Villard, lieux de rando d'une bonne partie des capsules....

pour plus d'infos : http://www.courchevel.com/xtrail

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