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Bienvenue sur le blog de CAPsul'TEAM.

Ce blog présente l'association CAPsul'TEAM dont l'objet est la promotion de la course à pied et des sports outdoors.

Les activités des membres seront largement détaillées à l'aide d'articles, de photos et de vidéos.

Sportifs, moins sportifs, assistances.... tous des capsules !!

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Mardi 6 décembre 2011 2 06 /12 /Déc /2011 13:35

STL 2011

Et nous voila de retour de ce beau périple inachevé pour 2 d'entre nous mais réussi avec brio par Jean NO !

Un grand merci à nos supporters qui ont tenu toute la nuit à nos côté !

Une petite vidéo de la STL 2011 avec une petite surprise à 8min25 : http://www.zapiks.fr/le-film-de-la-saintelyon-201.html

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Vendredi 2 décembre 2011 5 02 /12 /Déc /2011 14:50

3 décembre 2011 - Saintelyon

La dernière ligne droite approche !!

Voici le lien pour suivre nos trois Saintelyonnais : http://www.sportcommunication.info/CHRONO/saintelyon/2011/live.php

ou www.saintelyon.com

Pour rappel, sur le solo : Jean No, David et Fabien qui seront entourés de leurs fidèles supporters !!!

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Lundi 21 novembre 2011 1 21 /11 /Nov /2011 07:07

20 novembre 2011 - Trail St Heand

Un petit trail pour bien se rassurer avant la Saintelyon :

Jean No boucle les 29km en 3h08 a la 151eme place sur 186

Fabien termine les 16km en 1h35 à la 197eme place sur 328

Un très beau parcours, une super organisation. Miam miam la bonne soupe !!!!

Les résultats :

http://www.running-conseil.com/medias/news_medias/601/Resultat29km2011.pdf

http://www.running-conseil.com/medias/news_medias/601/Resultats16km2011.pdf

CR de Fabien :

Pour ma course, et bien je suis partis en fond de peloton, musique dans une oreille avec l'idée de courir à l'allure "saintelyon" dans les 8km/h...

Le profil de la course m'a vite incité à accélérer ; des descentes soit disant dangereuses limitaient la vitesse de nombreux concurrents et je n'ai pas supporté d'etre coincé derrière tout ce monde à la queuleuleu... donc j'ai accéléré et gravi une bonne parties des côtes en courant.

Les pentes plus prononcées se sont fait en marche rapide avec un nouvel objectif : doubler, doubler et encore doubler....

La mi course a été marqué par un ravito au hameau de Montrond, où un verre de coca, 2 gâteaux et une pâte de fruit ont été pris au vol. La grosse montée le long des Soeurs a ralentit pas mal de concurrents. Ma vitesse de marche rapide m'a permis de reprendre quelques coureurs.

Les chemins étaient remplis de feuilles qui cachaient de grosses pierres et des racines très glissantes.

Soudain, un bénévole nous indique qu'il ne reste plus que 4km... je décide malgré le dénivelé encore montant, d’accélérer pour essayer d'arriver avant les 1h45 de course. Je double en montée tout en courant, je double en descente tout en courant... On rejoint les 2 autres parcours avant d'arriver à la Madonne signe de la descente finale sur St Heand.

Je déboule à fond dans les lotissements (15,4km/h). On arrive sur la grande rue principale, le gymnase est en vue, je pique un sprint pour gravir la dernière petite côte et passe la ligne d'arrivée en nage : 1h35:50 à la 197eme place sur 328.

Pas de douleurs lors de ma courses mais de grosses courbatures aujourdhui.. et un genou gauche qui se fait sentir un peu...

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Samedi 19 novembre 2011 6 19 /11 /Nov /2011 19:47

19 novembre 2011 - Marathon beaujolais

C'est dans une ambiance surchauffée que Lionel vient d'effectuer le Marathon du Beaujolais Nouveau en 4h19. Félicitations !!!

Les photos
Les vidéos :

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Vendredi 18 novembre 2011 5 18 /11 /Nov /2011 10:14

18-20 mai 2012 - Week end sportif dans le Cantal

Amis de la pédale et/ou de la basquette,

Un week end sportif vous est proposé dans le Cantal le week end du 18 au 20 mai. A cette date, sont organisés les Oxygen Challenge à la station du Lioran :

Le programme 2011 :

Jeudi 2 Juin	Vendredi 3 Juin	Samedi 4 Juin	Dimanche 5 Juin
PROLOGUE Course ascensionnelle 150m D+	ENDURO TRAIL TRAKING 24km - 5 spéciales	TRAIL 70km	TRAIL 21km
		TRAIL 45km	TRAIL 10km
PROLOGUE 3,3km	MARATHON VTT 86km	CROSS-COUNTRY 25Km	ENDURO VTT 34km - 4 spéciales
	CROSS-CROUNTRY 54km	DESCENTE MARATHON^Nouveauté 2 manches - 1100m D-